Montags findet von 18:00-18:45 Uhr im großen Gymnastikraum der Sporthalle Schulzentrum der beliebte Zumba-Kurs statt. Cris Dario Torres mit seiner Assistentin, Jana Jacobs, begleiten euch durch 45 Minuten intensives und motivierendes Tanztraining. Zu lateinamerikanischen Rhythmen, wie Salsa, Merenge, Flamenco, und Samba werden Aerobic mit Tanz und Intervall- und Widerstandstraining kombiniert. Kontakt über Jana Jacobs 01575 0139052, gerne auch WhatsApp. Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout. Den Ursprung hat es in den 1990er und kommt aus Kolumbien. Zumba ist in erster Linie ein Ausdauertraining, welches das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Zudem fordert das Tanz-Training, den Bewegungsapparat sowie die Koordination und trainiert verschiedenste Muskelgruppen. Gleichgewicht, Wohlbefinden und muskuläre Funktionen werden verbessert. Die Belastung ist geringer als bei einem Dauerlauf, aber von einer guten Intensität. So fällt es auch Anfängern nicht schwer einzusteigen und ihre Kondition mit Zumba zu verbessern.
